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瘦身小道具 冬季宅着也减肥

2020-05-09 21:10:16 出处:七尚女人网
导读:冬天到了,越来越不想出门,宅在家里锻炼身体是最好的健身方式,下面让我们跟国外明星教练一起进行家居减肥锻炼,实现冬季也不长肉的梦想。

    冬天到了,越来越不想出门,宅在家里锻炼身体是最好的健身方式,下面让我们跟国外明星教练一起进行家居减肥锻炼,实现冬季也不长肉的梦想。

瘦身小道具 冬季宅着也减肥

健身工具:

跳绳&拉力绳

3-5磅哑铃

8-10磅哑铃

健身球

预热运动:健身之前先做30分钟的跳绳运动,或者其它有氧运动。

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