手机版网站导航七尚女人网,做最美丽的自己!

七尚女人网

手机版

首页 > 瘦身 > 运动减肥 >

普拉提腰腹部减肥 加快腰腹部的脂肪燃烧和减少赘肉的最佳选择

普拉提是最能加强腰腹部肌群锻炼的减肥运动,对加快腰腹部的脂肪燃烧和减少赘肉有非常大的帮助。扭腰式的瘦腰普拉提不仅是对核心部位的控制,还是塑造完美腰部曲线的最佳选择
2021-03-23

经常转呼啦圈能瘦腰吗 小蛮腰就这样转出来的

呼拉圈是一个非常简单易学,室内室外均可做的运动,是个非常方便的运动项目。长久坚持转呼拉圈主要是起到腰腹部运动,可以消耗腹部脂肪,从而让你的腰肢更纤细,腹部更平坦。
2021-03-23

10天之内快速重现曲线的快速臀部减肥操,每天只要1分钟哦!

在古代,人们喜欢大屁股的女人,因为屁股大的女人好生养,这句俗话相信大家都听说过。可是如今是21世纪,人们看重的是曲线美,恨不得在秒秒钟之内把大臀粗腿都给秒杀了。
2021-03-23

每天10分钟减肥操,快速去肉肉真的不再难

时下,已经进入盛下的最高峰时期,如果你还是整天牛仔裤长T恤那不行?要知道,迷你裙,超短裤,吊带衫等等,都是专门为爱美的女性清凉渡夏而准备的,此时不穿,更等何时?
2021-03-23

被公认为能燃烧大量脂肪的跳绳减肥法能瘦腿吗?

跳绳的时候虽说全身都在运动,但是主要是腿部运动。跳绳运动能够燃烧体内大量的脂肪(特别是下半身),所以说跳绳对瘦大腿和瘦小腿都有很好的效果,而且这种运动减肥方法不不容易反弹。

2020-07-31

拉伸韧带翘臀的五个瑜伽瘦小腿动作 最适合OL的瘦腿秘诀

经常坐在办公室少运动的OL一族,不仅肥胖比较容易堆积脂肪,就连大腿小腿因为运动少而变得越来越粗。怎么样才快速的把腿部脂肪迅速消除呢?以下这五个瑜珈瘦腿动作能帮你忙。
2020-07-31

简单五步塑造性感笔直、修长美腿的瘦腿瑜珈(大象腿如何快速变成小鸟腿)

腿粗怎么办?大象腿如何快速变成小鸟腿呢?每天夏天,为了性感的短裙短裤而烦恼的你,是否还在为瘦腿而伤神呢?要拥有性感而笔直的美腿,神奇的瘦腿瑜珈来帮你,快快来看吧!
2020-07-31

跳绳减肥成功的例子 一位网友跳绳减肥的经验心得分享

可以减肥的方法有很多,包括饮食减肥,运动减肥,吃减肥药等。可是最安全健康的减肥方法,我一直更偏向于运动。运动减肥当中跳绳是一个不错的方法,既简单而有效。
2020-07-31

怎样跳绳可以瘦腿 跳绳瘦腿最好的三种方法

跳绳是一种很好的健身运动,看似简单的跳跃运动,不过对于减肥的人来说,那真是绝佳哦。跳绳可以让身体的每一个部位都运动起来,跳绳可以瘦腿还可以燃烧大量脂肪,而且不会反
2020-07-16

轻轻松松甩掉肚子上赘肉的健身球减肥操 每天15分钟告别小肚腩

也许你曾经因为肚子上的赘肉试过很多减肥方法,无论是运动减肥还是饮食减肥,如果这些效果都不明显的话。那么,今天七尚女人网小编为你介绍的这个健身球瘦身操你一定不能错过。
2020-07-16

跳绳能减肥吗?燃烧脂肪最快速的跳绳减肥方法

跳绳减肥是一种燃烧脂肪最快最有效的运动,而且简单易学,是人人都会的一项运动方法。常期坚持跳绳还能帮助减肥,跳绳真的能减肥吗?
2020-07-16

肚子上的赘肉怎么减?五分钟瑜伽减肚子上的赘肉最快最有效

如何瘦腰腹是长期久坐OL一族女生们最想知道的减肥方法,由于长时间没有运动,导致腹部脂及堆积,松驰的腹部一天天大起来,究竟要怎样做才能把小腹上的赘肉铲除掉呢?
2020-07-16

郑多燕减肥舞 自己在家就能轻松瘦下来

属于肥胖体形的你,如果一直在关注如何减肥的话,相信你应该也听说过郑多燕减肥舞吧!郑多燕并非大牌明星,而她的瘦身方法也并非要是用钱打造出来的。
2020-05-09

夏季效果最好的减肥方法

只要有需要减肥的爱美人士都一定会希望自己对减肥方法多了解一些,能掌握各种特殊的减肥方法。今天我们给大家进行按摩疗法减肥的介绍,通过对按摩疗法减肥的介绍让大家多了解
2020-05-09

夏季推荐简单快速瘦腿运动 5步快速瘦腿操

七尚女人网小编就为您推荐一套简单的瘦腿操,只要5个瘦腿小动作,让您随时随地轻松快速瘦腿!
2020-05-09

瘦身小道具 冬季宅着也减肥

冬天到了,越来越不想出门,宅在家里锻炼身体是最好的健身方式,下面让我们跟国外明星教练一起进行家居减肥锻炼,实现冬季也不长肉的梦想。
2020-05-09

蝴蝶臂怎么减 快速减掉蝴蝶臂的方法推荐

站立,双腿自然分开与肩同宽,双手水平张开,左手从后向前大幅度画圈10次,右手保持不动。然后换右手画圈10次,左手不动。重复以上动作5-6次。
2018-11-23

大象腿怎样快速的瘦腿 女生瘦大腿最有效方法

对于女人来说,是否拥有一双笔直修长的漫画腿是衡量另一个女人美不美的标准之一,因此,越来越多的女人开始注重腿部线条的完美。可是对于天生腿粗的大象腿女生来说……
2018-11-23

爬楼梯能减肥吗 爬楼梯减肚子还是减腿

一白遮三丑,一胖毁所有,真的不是开玩笑的!根据研究表明,有98%的人减肥成功以后颜值都会提升一个大的档次,得到质的飞跃!但是有99%的人都减不下来~
2017-10-19

掌握了跳绳减肥的最佳时间 才能让效果翻倍!

减肥一直是我们现代人坚持不懈的事情,一个完美的身材人人都羡慕。在减肥这件事情上,我们做了很多的工作,如:运动、药物、节食等等,其中运动减肥成效是最好的,
2017-10-16

大家关注焦点