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5分钟减肥操 甩走腰部赘肉 轻松瘦腰(图)

2021-08-27 21:40:58 出处:七尚女人网
导读:怎样瘦腰?下面这个5分钟减肥操——瘦腰运动,不需要花费大量金钱,仅需花上些许时间便能轻松打造杨柳腰,瘦出性感,还等什么,赶紧来试试吧。

    腰部赘肉横行是很多女性都会出现的现象,想要拥有小蛮腰就要立刻开始瘦腰!七尚女性网减肥编辑分享5分钟减肥操,配合穴位按摩,轻松就能够达到排毒瘦腰的效果,甩走腰部赘肉。

    一、矫正坐骨减肥操

    位于骨盆下方的坐骨是构筑体形的基础,坐骨歪斜,整个骨盆也会随之歪斜。

5分钟减肥操 甩走腰部赘肉 轻松瘦腰(图)

    1.席地而坐

    坐于地板上,并拢足尖和膝盖。抬起膝盖,用手支撑上半身。

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    2.按压委中穴

    用拇指按压法按压委中穴。(膝盖弯曲时,膝盖里面的横纹正中就是委中穴)

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