手机版网站导航七尚女人网,做最美丽的自己!

七尚女人网

手机版

5个乐活瘦腹法 轻松抚平肚腩 久坐OL也不囤肉

2020-04-12 20:44:12 出处:七尚女人网
导读:拥有玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的,但很多MM都要面对腹部肥胖这个问题。要减肥但是又不想运动的MM,不防尝试一下以下5个乐活瘦腹的小方法来抚平肚腩,不再做 “腹婆”。

    肥胖一直是众多爱美女生的一大心病,越是着急想瘦下来,体重就越是往上升。尤其是肚腩上的那一块肉肉,让MM变成了“小腹婆”。现在就让小编来给各位介绍5个乐活瘦腹法,轻松抚平肚腩,就连久坐OL也不再“囤”肉了。

    乐活瘦腹法1——粗盐瘦腹法

    适合OL类型:腹肌肥大型

    粗盐瘦腹法

    具体法则:不得不说,有的OL就属于那种很倒霉的天生腰粗型。所以对于腹肌肥大的OL来说,为腹部长期 “加餐”是最好的瘦腹办法。可以去超市买几袋粗盐放在家里备用,每次淋浴前,取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状,再将其涂在腹部。

    按摩大约10分钟以 后,用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩,即使再难搞定的腹肌,也会有凸凹变化。需要提醒的是,若是肌肤比较敏感的人,请选择专用的“防敏感浴 盐”。

 

5个乐活瘦腹法 轻松抚平肚腩 久坐OL也不囤肉
 

    乐活瘦腹法2——腹式呼吸瘦腹法

    腹式呼吸瘦腹法

    具体法则:许多OL体重正常,但是腹部却能摸得着大把的赘肉,这与饮食习惯有很大原因。所以对于腹部脂肪充盈型的OL来说,最靠谱的瘦腹法就是 “腹式呼吸”啦。吸气时,肚皮鼓胀,呼气时,肚皮紧缩。

    别小看了这个呼吸方法,它能有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排泄,顺畅气流。平时走路和站立时 都记得用腹式呼吸,只要几个星期,不但小腹会趋于平坦,就连走路的姿势也会变得迷人起来。

相关阅读

著名演员王乐君的办公室椅子减肥操(图)

想快速瘦掉腰腹部的多余脂肪,让腹部动起来更为有效。现在,就跟着七尚女人网小编一起来学习腹部减肥操吧!无须出门,无须出门,只要一张椅子,平坦小腹就能轻松拥有。...

5个乐活瘦腹法 轻松抚平肚腩 久坐OL也不囤肉

拥有玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的,但很多MM都要面对腹部肥胖这个问题。要减肥但是又不想运动的MM,不防尝试一下以下5个乐活瘦腹的小方法来抚平肚腩,不再做 “腹婆”。...

4个不良习惯 是导致小肚腩越来越大的罪魁祸首

看着走在大街上的那些小“妖精”,再看看自己的大肚腩,郁闷吧!其实,凡事都有起因的,以下四个生活习惯,是让你当上“游泳圈”的罪魁祸首,快快来学习如何消灭它吧!...

360度全方位瘦腹攻略,快速打造性感“水蛇”腰

长时间的久坐导致肚子上的赘肉累积得越来越多,超大号的游泳圈严重影响了身材。怎么瘦腰腹呢?下面七尚女人网减肥编辑教你全方位瘦腹攻略,快速打造性感小蛮腰,赶快看看吧...

女人胸部外扩怎么改善 如何判断胸部是否外扩

有的女性朋友胸部并不是很大,但却总给人一种胸部松散肉多的感觉,有时从背后都能看到胸部的影子,这就是胸部外扩的原因了。那女人胸部外扩该怎么改善呢?如何判断胸部是否外...

大家都在找