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喝啤酒不发胖小妙招 撒汗加啤酒才是夏天标配

2016-07-31 13:44:07 出处:七尚女人网
导读:夏日炎炎,除了离不开的空调,还有就是冰啤酒,一口下肚那个feel真是倍儿爽!但一提到啤酒自然就会想到“啤酒肚”,于是就将啤酒拒于千里之外不敢去碰。下面就为大家揭秘喝啤酒

夏日炎炎,除了离不开的空调,还有就是冰啤酒,一口下肚那个feel真是倍儿爽!但一提到啤酒自然就会想到“啤酒肚”,于是就将啤酒拒于千里之外不敢去碰。看着别人酣畅的喝着聊着,而自己却只能干瞪眼,真是别提多虐心了!其实适量的饮用啤酒是不会变胖的,其次如果你使用正确的方法去喝不但不会发胖,也许还会收获瘦身的小惊喜哦。下面就为大家揭秘喝啤酒不发胖的小妙招吧!

喝啤酒不发胖小妙招 撒汗加啤酒才是夏天标配

一、怎样喝啤酒不发胖

1.控制饮食量

喝酒的过程中酒精会为身体提供热量,这个时候不妨试着控制饮食量,减少食物中摄入过多的热量。

2.喝前吃东西

喝啤酒之前适量的喝酸奶或者是牛奶是比较好的,这一类食物能够帮助抑制人体对酒精的吸收,还能够增加饱腹感,减少热量摄入。

另外喝酒前可以多出一些蔬菜沙拉等,帮助增加膳食纤维以减少喝酒量。

注意:空腹喝酒对胃伤害很多,且非常容易喝醉。

3.跟茶水交替饮用

喝酒时喝茶水能够帮助身体补水,加速酒精的代谢,避免酒精在体内停留过长时间而导致更多热量释放转化成脂肪。

Tips冰镇啤酒应适量饮用,不宜与腌熏食品共餐。

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