学会一招就能将体内垃圾卫生死角统统清理掉

最近的小朋友都在养春蚕，就为看蚕化蝶的过程，过程是美好的，蝴蝶是美丽的。不知道你可听说过蝴蝶式瑜伽体式，蝴蝶市体式属于坐姿体式中的一种，是在模仿蝴蝶缓慢振翅。

对于初学瑜伽的朋友而言也比较容易练习，这个体式对于女性而言，还有一个非常重要的功效——清理身体内部的“卫生死角”。

这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位——髋部。

为什么女人30岁后就易发福难保苗条身段？！

女人30岁，有可喜有可悲。喜的是30岁后的女人通常都已经到了拥有丰收的事业，美满的家庭的幸福人生阶段，悲的是那喝水都会发福的体态。 为什么女人30岁后的女人容易发福？！...

学会一招就能将体内垃圾卫生死角统统清理掉

最近的小朋友都在养春蚕，就为看蚕化蝶的过程，过程是美好的，蝴蝶是美丽的。不知道你可听说过蝴蝶式瑜伽体式，学会一招就能将体内垃圾卫生死角统统清理掉。...

怎样才能在短时间内瘦大腿，六个基本动作回答你

像“救生圈”一样腰部赘肉，“带着个马鞍袋”的大腿外侧赘肉，这些部位的脂肪是很多女孩瘦身的”痛点“，在穿三点式和热裤超短裙的时候尤为受伤了。...

跳绳运动不可不知的健身价值

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力。...

减肥就是减脂，9个小运动让你脂肪燃烧起来

减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪。...