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稀奇古怪小习惯,瘦身原来就是这么容易滴

2020-04-11 11:59:48 出处:七尚女人网
导读:相信对很多的瘦身好习惯你已经麻木了,何不尝试一下新鲜有效的简单且稀奇古怪的方法这几个小习惯呢?小编98%保证,你看了不会失望。

坏习惯要抛弃,好习惯就需要培养。这一次跟大家分享的是简单且稀奇古怪的方法,相信对很多的瘦身好习惯你已经麻木了,何不尝试一下新鲜有效的这几个小习惯呢?小编98%保证,你看了不会失望。

1.跳曼波舞(mambo)

稀奇古怪小习惯,瘦身原来就是这么容易滴

曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉,并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。

曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物,最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的,因为它带有很强的刺激性,能够让人们释放自己的热情,同时也非常有助于减肥。其他的舞蹈只要是随着舞曲的节拍跳三支舞,也会消耗238卡路里的热量。

2.再见!筷子

别再用筷子吃饭,多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯,吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。

3.甜蜜的吻

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和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量,你可以想象,你和你的男友重新回到了大学时光,两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去,一边甜蜜地拥吻15分钟,就可以消耗23卡路里的热量。

4.美丽中减肥

美丽的同时不忘减肥哦,涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。

5.自己打理头发

在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥,花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。

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