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怎样才能在短时间内瘦大腿,六个基本动作回答你

像“救生圈”一样腰部赘肉,“带着个马鞍袋”的大腿外侧赘肉,这些部位的脂肪是很多女孩瘦身的”痛点“,在穿三点式和热裤超短裙的时候尤为受伤了。
2021-09-08

跳绳运动不可不知的健身价值

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力。
2021-09-08

减肥就是减脂,9个小运动让你脂肪燃烧起来

减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。但每次只运动十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪。
2021-09-08

经期减肥要想事半功倍必知晓的方法和原则

“大姨妈”拜访的时候,女性朋友都是苦不堪言,心烦意乱,一心就想扎在床上什么都不做。越是这样的时候作为女性的我们更应该保持良好心态,因为在经期减肥能事半功倍。
2021-09-08

产后妈妈的正确坐月子方式,提前告别减肥困扰

中医认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化,各个系统都需要调整和恢复;中医认为产后女性的身体处在"血不足,气亦虚"的状态。


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2021-08-04

中医经络减肥瑜伽,让你宅在家里舒服瘦身

天气冷不想出门,但减肥计划又不能放任不管。如何让你窝在家里也能积极活动成功减肥呢?传统中医的经络减肥瑜伽方法就能帮你这一点。
2021-08-04

腰部锻炼方法图解,除了“小燕飞”你还可以做这些

部承受着人体二分之一的重力,又需要从事着各种复杂的运动,所以一不小心就容易造成腰部肌肉疲劳过度,腰部肌肉锻炼显得尤为重要了。
2021-08-04

袁姗姗又放一大狠招A4小蛮腰,你是不是也行?

OH,反手摸肚脐风波刚过,现在又来个A4小蛮腰。又要再一次让胖子的颜面尽失,太拉仇恨了。晒马甲线而大涨人气的袁姗姗妹子,微博里她再次霸气狂晒自己的A4小蛮腰。
2021-08-04

韩式瘦身操之局部塑形操,完美曲线等着你

韩式减肥操在业界也是有响当当的名声,很多MM都喜欢跟着学。今天小编不吝赐教,再次网集了韩式减肥操里面的局部塑形操。让我们一起学起来吧!
2020-09-09

韩式减肥瘦身操,除了郑多燕还有这几节

瘦身操是以瘦身减肥为目的的有氧运动。瘦身操之所以适合瘦身减肥,韩国一直走在时尚的尖端,能风靡韩国的减肥瘦身操究竟是何物?
2020-09-09

好身材怎么练就的?管住嘴、迈开腿是关键

我们不止要懂得欣赏别人的好身材,羡慕别人的活力无限,也要明白她背后是真正流了多少汗水,付出了多少!
2020-09-09

减肥界新宠紫色水果的疯狂瘦身吃法!

水果减肥,越减越肥,因为水果的果糖含量高,进入人体后会转化成三酸甘油酯,造成血脂过高的现象,这样是并不利于减肥的。
2020-09-09

两周时间让你告别麒麟臂、蝴蝶袖,展示迷人手臂线条

夏天,麒麟臂、蝴蝶袖是硬伤,漂亮性感的无袖衫更是离我们很远。要怎么样才能拥有完美的肩臂线条,从此告别麒麟臂蝴蝶袖呢?
2020-09-03

女性多吃这些碱性食物,祛斑、瘦身还健康

医学上的验证:大部分肥胖的人、皮肤粗燥、发黑,同时黑斑、色斑较多的女性的身体PH值测试都是偏酸性的!而适当食用一些碱性食物中和达到人体酸碱平衡。
2020-09-03

消肿就显瘦啦,瘦子的秘密你不懂

水肿可表现为局部性或者全身性,一般水肿现象多会出现在久坐不动,饮食口重人群。这类人的水肿表现形式就是早晨起来时脸肿,晚上小腿肿。
2020-09-03

快速减肥方法瘦身,必须懂的五个事情

“管住嘴,迈开腿”的至理名言相信许多人都熟稔于心,但问题在于,在减肥中,控制饮食和锻炼究竟哪一个更重要?研究表明,饮食相对而言比锻炼更加重要。
2020-09-03

稀奇古怪小习惯,瘦身原来就是这么容易滴

相信对很多的瘦身好习惯你已经麻木了,何不尝试一下新鲜有效的简单且稀奇古怪的方法这几个小习惯呢?小编98%保证,你看了不会失望。
2020-04-11

慢慢改变这些习惯 你就远离了致胖“元凶”

瘦身,对于胖MM们来说,是永远的话题永远的痛!为什么总是减不下来了,别把一切都说是身体吸收太好,反而应该审视下我们日常中的一些生活习惯,恶习才是肥胖的元凶。
2020-04-11

排毒方式千万种,我却只钟情这一种

身体一直瘦不下去,通俗的理解就是因为身体排不出身体里面的毒和没用的油脂。很多人都知道吃水果也可以排毒养颜,但缺鲜少人群懂得应该怎么去吃呢?
2020-04-11

瑜伽五式,招招让你做女人挺好

年轻女性朋友由于不良生活习惯、哺乳喂养、减肥当然包括年龄的增长等等原因,好多女性朋友都受到胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等问题的困扰。
2020-04-11

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