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月经排毒吗?经期排毒怎样做 子宫才能越来越干净?

2016-06-16 23:47:33 出处:七尚女人网
导读:月经是每个女人身体健康的风向标,在这段时间里面吃什么可以排除污血,让子宫干干净净的,为以后的小宝宝一个干净舒适的环境呢?

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。月经是每个女人身体健康的风向标,在这段时间里面吃什么可以排除污血,让子宫干干净净的,为以后的小宝宝一个干净舒适的环境呢?

月经期间,女性身体或多或少会有不适,凡事有利有弊,这也是非常好的排毒养颜时机,可以通过饮食调理,帮助身体排污;而且月经期间排毒比去美容院排毒效果好很多,纯天然的排毒方式,还可以美容养颜。可是具体应该怎么吃呢,会不会很耽误时间或者很麻烦了。

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猪血,猪血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用;吃猪血有利于清肠通便,可以排除污血;但是过量食用,会造成铁中毒,影响其他矿物质的吸收,所以除非特殊需要人群,一周建议食用不超过2次.

月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

月经期间多喝温水、多上厕所,可以更好地排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持小便通畅,能够减少盆腔充血,还要多吃蔬菜,保证营养均衡。

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