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饮食营养

秋季养气血 代谢好精神佳

民俗有贴秋膘养生说,但实际上,没有人真的需要膘,而是需要充足的气血。秋季要把气血养好,气血足了,循环好,代谢好,整个身体的状况就会好肌肉紧实,皮肤红润,眼睛水亮,...

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来例假肚子痛不舒服 缓解痛经三大药膳盘点

很多女生在来例假的时候都会有痛经的情况,痛经会让人产生恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状,这些症状会使我们觉得很痛苦,那痛经有没有办法可以让它有所缓解呢?下面我们就来看看...

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秋季养生 养肝所需的7种营养是什么

肝脏是人体新陈代谢最旺盛的器官,它具有解毒、造血的功能,就像是个巨大的化工厂。而秋季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点,以养肝为要务。要保护好肝脏,首先应该明白肝脏...

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这十道家常菜存在着毒素,还敢这么吃么?

对于饮食你是如何看待的呢,是只有的吃就可以了呢,还是说不但要有的吃而且还要吃的好吃的健康、吃的科学呢?其实,说到这么一方面的事项时,大家要引起注意了,我们可能对于日...

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饮食养生:春吃芽 夏吃瓜 秋吃果 冬吃根

民间有句谚语,春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。这其实是很有道理的。 春生万物,气温由寒转暖,这个季节,芽类蔬菜肥硕鲜嫩,可以促进升发,应顺应时令,多吃绿豆芽、黄豆芽...

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炎夏雨季 首推清热祛湿健脾食物

夏季天气常常是高温过后接着又是雨。变幻无常的天气常会使人感觉不舒适,易疲倦,稍不注意就容易患上各种疾病。 雨天与健康的关系 专家认为,当湿度增高时,许多人会缺乏自控...

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大葱的7种疗效 这样吃最有药用效果

大葱有7大药用功效天价中药无法取代。俗话说,一根葱,十分钟的说法。大葱是日常生活中常见的食材,同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。那么,葱有哪些功效呢? 下面为您...

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饮食健康:8种家常菜的错误搭配致缺钙

小葱拌豆腐这是中国人最为传统的搭配方式,如今专家说我们吃错了。还有黄豆炖猪蹄、萝卜炖牛腩这样的家常菜常见的搭配也都不是最为恰当的方式,那么和小编一起来看看这究竟怎...

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女人在经期吃什么好 饮食忌与宜

女性在月经期间是比较脆弱的时候,身体也会比日常更虚弱,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因此在饮食上需要时刻注意,补充身体的营养注意饮食的技巧,这样才能...

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掌握五大饮食妙计 助你抵挡岁月痕迹

一个人日常生活的饮食,对其身体健康容颜状况有着很大的影响。皱纹是女人难以抵挡岁月所留下的痕迹,谁都想拥有一张没有皱纹、光滑如水的脸,所以每个女人都在坚决地抗皱。除...

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