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夏季要保持体力充沛 就多吃这6类食物

2015-07-17点击:

  

  1. 食用瓜类

  气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。