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注意饮食七准则 远离毒素致命危害

2017-01-04点击:

  我们的日常生活中“有毒食品”总是防不胜防,“病从口入”这句话就提醒我们不要随便乱吃东西。就算你天天吃有机食品、新鲜蔬菜,还是有可能在不知不觉中吃进毒素,吃进去的毒素对我们身体的危害都是非常大的,想要过无毒、少毒的生活?那就遵循以下的七项准则吧,到底是哪七项,我们来看看吧。

  1 、购买有机蔬果

  要预防吃进农药残留的蔬果,务必要慎选,购买有机蔬果是一个最快的方式。 根据有机蔬果相关研究显示,有机蔬果维生素C的含量更高,而且多酚类也较高,使用农药的植物并不会产生多酚来抵抗微生物与寄生虫,所以多酚含量非常低,但 对于人体来说,植物多酚不但让身体更健康,而且也是抗癌的好物质。

  唯一的缺点是有机的芹菜含有的补骨脂素较多,吃多了会引起较严重的光敏感性。