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女性冬季喝粥好 安神健脑5款粥

2019-06-08点击:

冬季女性可以多喝粥,虽说粥水分多、消化快,但是冬季喝粥可以温热肠胃,防治肠胃受寒。另外,下面推荐5款具有安神健脑功效的粥饮,冬季补补脑,免得让脑子因寒冷而“罢工”了!

安神补脑粥

1、核桃茯苓粥

材料:核桃仁20克,粳米100克,味精0.5克,白茯苓粉15克,食盐3克,胡椒粉1克。

做法:将粳米淘洗干净,和茯苓粉、核桃仁同放入锅内,加水适量,置于灶上,先用武火烧开,再用文火煎熬到米烂。放入味精、食盐、胡椒粉搅匀即成。

功效:健脾利湿,补脑益智,老年性浮肿,肥胖,小便不利,脑力衰退,腹泻。