★ 友情提示:请收藏本站网址 www.73nv.com 方便下次登录本站 或者百度一下 七尚女人

素菜也出彩 花环色拉的做法

2019-04-09点击:

这个色拉制作起来很简单,配料可以自已调配,做出来非常好看,而且有营养,下面一起动手来试一下吧。

材料:土豆1个,西兰花1个,玉米粒适量、核桃适量、草莓适量、红萝卜丝几根;

配料:盐、黑胡椒粉、玉米油适量;

制作过程:

1、将西兰花和土豆清洗干净,土豆去皮。

2、土豆切成薄片。

3、将土豆放进锅内煮熟(此处用微波炉更方便,高火几分钟即可)。

4、锅内放适量清水,煮开,加入少许玉米油和盐,将切成小块的西兰花放在锅内焯水捞出备用。

5、将煮好的土豆压成泥,加入少许盐和黑胡椒粉调味。

6、将土豆泥按圆圈的方式铺放在盘上。

7、在土豆泥上插上西兰花。

8、再在西兰花上放上草莓、玉米粒、核桃、红萝卜装饰。