手机版网站导航七尚女人网,做最美丽的自己!

七尚女人网

手机版

冬季吃豆子养生法 吃豆类健脾胃再补气血更有效

2017-01-04 10:30:01 出处:七尚女人网
导读:豆类产品就是冬季养生不错的选择,首先有化湿补脾的共性,尤其适合那些脾胃虚弱的人食用;其次它对于女性补气血也有很好的先导性作用。

一说到冬季养生大家第一时间想到的应该就是那些养生汤之类大补的食材,但这些食材很补是没错,但是否真的被你吸收了呢?人体在一个长时间的饮食习惯后,突然之间集中的进行营养补充,一来是身体可能根本无法吸收其中的营养成分;二来还有可能造成一定的负担。其实养生并不只有是大补才有效,有效小食材对身体也有不错的效果。

豆类产品就是冬季养生不错的选择,首先有化湿补脾的共性,尤其适合那些脾胃虚弱的人食用;其次它对于女性补气血也有很好的先导性作用。

冬季吃豆子养生法 吃豆类健脾胃再补气血更有效

豌豆

豌豆性味甘平,归脾胃二经,常吃能够补中益气、健脾和胃、利小便,适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。用豌豆熬成粥,适用于胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。

冬季吃豆子养生法 吃豆类健脾胃再补气血更有效

扁豆

扁豆性味甘平,归脾经和胃经,有健脾、和中、益气、化湿、消暑的功效。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带多等症状,可以起到一定的辅助治疗作用。糖尿病患者由于脾胃虚弱,经常感到口干舌燥,平时最好多吃一些扁豆。

冬季吃豆子养生法 吃豆类健脾胃再补气血更有效

黑豆

黑豆营养丰富,有“豆中之王”、“营养之花”之美称。黑豆有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效,久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑,能使皮肤变得细嫩有光泽。

分享到

相关阅读

女人喝什么茶排毒养颜 女人养生茶配方大全

1.西洋参红枣茶。配方:西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量。做法:将西洋参洗净切片放进炖锅中,大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后……...

春季养胃的食物有哪些 春季养胃食谱做法

春季天气回暖,人们的胃口也会打开,对很多食物也有了食欲。所以春季来临,最重要的一点就是要养胃,尤其是胃不好的人在这个时候一定要注意。那么春季养胃的食物有哪些呢?...

懒人在家自制减肥茶 轻轻松松减掉赘肉

1.柠檬玫瑰花茶。材料:柠檬2片、玫瑰花3朵、山楂干3片、红枣2颗。做法:将山楂和红枣洗净,与柠檬、玫瑰花放入杯中,加入沸水冲泡即可。...

喝什么茶美容祛斑美白 什么花茶祛斑最有效

很多女人都喜欢喝茶,因为喝茶不仅仅是解渴这么简单,还有美容养颜的功效。那今天小编就带大家一起来了解一下喝什么茶可以美容祛斑美白呢?...

脾胃不好瘦人如何增肥 15天快速增肥食谱

脾胃不好的瘦人,因为自身的对食物的吸收消化有限,因此相较于普通瘦人增肥具有一定的难度和挑战。但是也不用担心,只要在增肥的过程中,注意平衡兼顾调和增肥与消化的即可...

大家都在找