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气血不足是中医的一种说法，主要是指气虚和血虚，是一种好发生于女性身上的健康问题。一些人误以为气血不足最多就是面色不够红润没那么好看，但事实上，气血不足会引起很多健康问题。

女人气血不足怎么办？气血不足如何调理好的快？俗话说“知已知彼 方能百战百胜”。

便秘很常见，但却很疾手。尤其是有常期便秘或习惯性便秘的人，几乎每天都在为如何排便而犯难。便秘怎么办，治疗便秘吃什么食物好？

体内毒素过多怎么办？如何排毒最快最有效呢？排毒养颜最好的方法不是药物，而是食疗。所以，现在小编要为你介绍几种排毒效果最好的食物。

1.西洋参红枣茶。配方：西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量。做法：将西洋参洗净切片放进炖锅中，大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后……

春季天气回暖，人们的胃口也会打开，对很多食物也有了食欲。所以春季来临，最重要的一点就是要养胃，尤其是胃不好的人在这个时候一定要注意。那么春季养胃的食物有哪些呢？

1.柠檬玫瑰花茶。材料：柠檬2片、玫瑰花3朵、山楂干3片、红枣2颗。做法：将山楂和红枣洗净，与柠檬、玫瑰花放入杯中，加入沸水冲泡即可。

很多女人都喜欢喝茶，因为喝茶不仅仅是解渴这么简单，还有美容养颜的功效。那今天小编就带大家一起来了解一下喝什么茶可以美容祛斑美白呢？

脾胃不好的瘦人，因为自身的对食物的吸收消化有限，因此相较于普通瘦人增肥具有一定的难度和挑战。但是也不用担心，只要在增肥的过程中，注意平衡兼顾调和增肥与消化的即可

冬季感冒大多都是由于风寒而引起的，不过冬季多吃热粥是有助于发汗解表、祛寒等功效的。那么对于爱和养生粥的伙伴们来说，冬季喝什么粥能够祛寒呢？

大多数的人都觉得裸睡非常的舒服，能够彻底的放松身体。尤其是女生，可以轻易的就能够闻到肌肤的独特香味。那么裸睡对于女人而言，究竟好不好呢？

下巴上长满了痘痘，既影响美观，又疼痛。特别是到了夏天的时候，下巴的痘痘就很难痊愈，有的严重的还会溃烂。那么下巴长痘痘是什么原因导致的呢？

就是因为体内湿气太重，从而导致各种疾病的引发，尤其是女性的私密处疾病会特别的多。体内湿气重对于健康的危害很大，那么女人湿气重吃什么好呢？

5种快速入眠的方法推荐：1.制定规律作息时间表。人体自身有生物钟，所以养成定时上床睡觉的习惯有助于快速进入睡眠，前期的准备工作就是制定一个规律的作息时间表……

现在的美容科技也日渐成熟，许多爱美的女性都在寻找美白淡斑的方法。但是那些昂贵切并不有效的美白淡斑治疗让很多女性困扰，那么在日常生活中女人吃什么可以美白淡斑呢？

然而更多人不知道辟谷是什么意思，辟谷是对身体有好处的吗？究竟辟谷是什么意思呢？辟谷能喝红糖水和吃苹果吗？介于网友们这一些问题，小编查阅了很多的资料终于找了合理的答

1.红薯。红薯中含有丰富的纤维素、维生素、蛋白质淀粉以及多种矿物质等，具有减肥、开胃健脾的作用，被誉为“长寿食品”。所以消化不良和有胃病的网友可以吃红薯进行调理。

1.营造一个舒适的睡眠环境。睡眠环境在帮助治疗失眠上有很好的作用。比如说将房间的灯关到适宜的低光亮度，避免刺激的强光；可以适量放几首适合睡眠的轻音乐等。

到了冬季更是需要坚持养肝和护肝了，因此有许多肝病患者都很关心在冬季的时候应该如何养肝护肝呢？下面就让小编为您们讲解一下冬季应该怎样养肝护肝吧！

在《本经》《食疗本草》以及《药性论》等诸多医学典籍中都曾有记载，表明花椒可以主风邪气、散寒祛湿，因此用花椒泡脚是一种非常实用的方法。