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三步简单瑜伽动作 教你如何瘦小臂

2015-07-17点击:

  如何瘦手臂呢?简单三步教会你如何瘦手臂, 下面小编详细为你介绍。可一直苦于找不到办法。有什么妙招能快速瘦手臂呢?小编推荐瑜伽方法,下面一起来看看吧。

  瘦手臂瑜伽动作:坐姿鹫变化式

  瘦手臂瑜伽动作:步骤1.跪坐,腰背挺直,调整呼吸。

  瘦手臂瑜伽动作:步骤2.左手上,右手下,手肘相叠,手掌互握。

  瘦手臂瑜伽动作:步骤3.吸气,上身后仰,吐气,手尽量往头上方推紧,停留数秒,做深呼吸。慢慢恢复到步骤2,换手再做一次。