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黑米减肥方法 减肥妹子的佳品

2017-01-18点击:

  适合女性养生减肥黑米减肥方法,黑米含有充足的碳水化合物,蛋白质数量略低,但是质量却比其他的粮食要好,是女性养生减肥的最佳食品。所以是饮食减肥妹子不可错过的减肥食物,那小小黑米粥为何有如此强大的功效?一起看看吧!

  一、黑米减肥法的优点

  1、吃黑米容易饱腹

  用黑米煮出来的粥口感很不错,而且大多数人都能接受。用少许咸菜丝搭配,吃起来就好像是正常的一餐,不会让你有控制饮食的痛苦。而且由于粥中90%以上 都是水分,所含的能量很低,即使喝两碗也不会过量。此外,黑米属于糙米,汤的纤维含量比较高,饱腹感很强。吃了黑米粥之后,跟吃同样数量的白米饭一样不容 易感到饥饿。