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4款女性减肥瘦身食谱 排毒的最佳选择

2015-07-17点击:

  4款女性减肥瘦身食谱,排毒的最佳选择,下面小编为你详细介绍。阳光灿烂、天气回暖,许多爱美的女性也开始蠢蠢欲动。甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙,自然是大家离不开的话题。下面,小编为大家准备了几款非常受用的美食,在瘦身的同时,排毒、养颜、防便秘,让你这个春季做最美的自己。

  1、草莓:春季最养颜瘦身的零食

  草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。

  对于减肥来说,草莓也是让众多女性所青睐的,被称为最适合的零食之一,美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究,发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶,水果则是草莓。

4款女性减肥瘦身食谱 排毒的最佳选择

  4款女性减肥瘦身食谱 排毒的最佳选择

  推荐减肥食谱:草莓牛奶

  材料:草莓15颗,蜂蜜60克,牛奶120克。

  做法:

  ①将草毒洗净去蒂,放入果汁机中。

  ②加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。

  瘦身小编tips:除了可以帮助消化,还有美白滋润肌肤的功效。