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减肥新菜单 8种食物越吃越瘦

2015-07-17点击:

  减肥餐玩出新花样,不再是渐渐单单的水果蔬菜了。看看小编给你带来了什么,这些食物减肥的妹子也可以放心吃,不仅能填饱肚子还能帮你迅速减肥哦!

非洲产画眉草

  非洲产画眉草

    非洲产画眉草

  一种非常像菽麦的粮食作物,买的时候看到“Teff”的标志就可以购买了。营养价值超级高,含有丰富的维生素K、钙、高锌和铜,并且能够为身体提供需要的8种氨基酸。一周内有3-4天,每次吃半杯就够了。可以在平底锅上先烘烤2分钟后和坚果一起泡牛奶吃。

白瓜子

  白瓜子

    白瓜子

  虽然大多数坚果都是油脂含量非常高的,但是白瓜子不太一样。只需要一把就能维持整天的人体活动所需要的营养物质,而且还能够提供每天47%的铁供应。