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模特减肥方法 三个阶段5天减2.3kg

2015-07-17点击:

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  第3阶段
  最后的这1天主要目的为让脂肪燃烧爆发。配合第1、2阶段的饮食,这天可以摄取油分,最好以橄榄油或椰子油、芝麻油、酪梨、坚果类等健康的油分为主。
 

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  运动方面实行瑜珈或冥想加上按摩等,可减轻压力的运动为主。