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减肥

巧用吹风机“减脂吹油” 你能HOLD住吗

导读: 有些人腰部和腹部比较肥胖。我们知道,用艾灸的方法可达到瘦腹瘦腰等减肥瘦身功效。如果没有艾条怎么办?...

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只练马甲线out啦 练出3cm肌更酷

世界上没有免费的午餐,更没有狂吃午餐后静坐不动还依然保持美好结实的身体线条!你知道引起你各种羡慕嫉妒恨的女明星们,镁光灯背后是对自己怎样发狠的 运动 狂魔吗?...

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有助于塑身美体的四类肉食品

很多人都体形肥胖,先怕吃了肉食会更胖,其实,肥胖者也需要增加营养,也是可以适当吃些肉类的,它不但不会使人肥胖,还能为人的塑身美体起到一定的作用。...

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新颖的瑜伽呼吸法瘦身又清肺

瑜伽呼吸是靠腹肌,肋间肌和横膈膜的运动来进行的完全腹式呼吸,这种呼吸均匀,缓慢又深长。可以向身体的各个器官提供更多的氧气,为了使我们的心肺保持良好的功能,我们必须...

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7个减肥小妙招 不花一分钱也能变瘦

减肥 并不一定要运动得满头大汗,常记日常生活中的 减肥小妙招 ,不知不觉就在瘦身,而且不需要多花一分钱,轻轻松松就瘦下来哦。 1.吃饭细嚼慢咽 在吃饭的时候适当的减慢进食速...

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既想吃夜宵又不想发胖?诀窍都在这

你是否每次吃完宵夜后都很后悔,自责为什么减肥的决心又白费了?与理想中苗条骨感的身材相比,现实却总是那么无情的“肉感”。当终于忙完了压力山大的工作,想着用美食来慰劳...

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跑步减肥的正确方法 时间要讲究

时髦如你,知道去年从各个城市红起来的“夜跑”一族;也有利用工作中的午休时间去健身的“午跑”一族;更有毅力超越普通人的“晨跑”一族。这三类族人对自己的 跑步 时间都有...

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想吃的不长肉?那就尝试这些甜食吧!

无论男女老少都对零食有着一定的喜爱,特别是有些吃货更是看到零食就Hold不住了,但是如果抵挡不住诱惑的话那就绝对是长肉的节奏了!不过也不用担心,并不是所有的零食都会增肥...

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女神郭碧婷大长腿的修炼秘籍

郭碧婷自《小时代》后大红,日前还被曝出是les的传闻。郭碧婷的长相甜美,拥有着一双大长腿更是很多人的羡慕的对象。下面一起来看看女神郭碧婷的长腿是怎样修炼的吧! 腿部保养...

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吃肉=爆肥?这些肉这样吃照样爆瘦

很多人认为想要减肥就一定要远离肉食,因为吃肉就会爆肥的。其实研究发现,适量吸收优质蛋白质优质脂肪对减肥百利无一害的,所以减肥并不是不吃肉,而是要吃对肉才行。下面小...

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