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常识

5个坏习惯 让你瘦不下来

一、先尝为快 近水楼台先得月,家庭主妇一般吃得都比较好,也有得吃,有什么好吃的,都想先尝为快。吃得好,吃得多,自然就容易胖了。其实菜做好后,可以让别人帮你试尝,这样...

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提臀小招式 帮你打造性感身材

提臀方法一:挥腿 左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向 前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽...

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吃也能瘦 助消化清毒素的5种食物

减肥瘦身如今已经不仅是对于美丽的追求,更是对于健康的要求。近来瘦身越发成为时尚,今天你瘦身了吗?其实减肥时不是所有食物都要少吃,多进食个别食物是可以促进消化,清理...

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日常减肥小秘籍 蜂蜜也能够瘦身

我们知道蜂蜜可以开胃,对胃口不好的人来说,可以泡蜂蜜水来喝,蜂蜜也可以做面膜,可是蜂蜜可以减肥这或许大家都不知道吧,其实蜂蜜的效果是不错的。但是你知不知道蜂蜜怎么...

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减肥需注意的问题 若不恰当危害多

减肥一直是女性离不开的话题,在减肥方面很多女也尝试了各种方法,寻找各种偏方。有时有效,有时即便没有效果也以为是自己没找对方法还在错误坚持。其实不正确减肥方法对身体...

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专家推荐养骨的6种好运动

运动不仅可以促进钙吸收,增加骨皮质血流量,促进骨的形成,还能增加肌肉力量,增强关节灵活性,预防跌倒和骨折,以下6种效果较好。 1、伸直腰背。专业的说法是进行静力性体...

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生活减肥小妙招 瘦身不再是梦

导语 :日常生活中把下面七件事情做稳妥了,减肥不是问题!一起来看看究竟是哪7个生活减肥小妙招呢? 多喝温开水 多喝温开水 温开水对人体的好处不仅仅体现在养生上,对减肥也...

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月经期间如何有效减肥 快速变“瘦美人”

很多人肥胖妹妹都在寻找各种各样的减肥方法,食物减肥法,运动减肥法,产品减肥法等等,殊不知,女性在经期的时候也可以有效减肥,这可是男生都不能用的减肥方法呢!究竟经期如...

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5个快速消灭小肚子的瘦腰秘诀

很多人都对自己的腰身不满意,都想瘦腰,究竟我们什么方法才能使腰部变瘦又轻松简便呢?其实瘦腰秘诀就在日常生活中,只要注意下面5个小细节,就能轻松消灭小肚子了。下面一起...

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减肥刻不容缓 研究表明胖男人更易患病

很多人都认为减肥的主力军是女性,但是现在也有不少男性都加入到减肥的行列当众,太过肥胖不仅影响美观,而且对身体也不好,为了形象为了健康,很多男性都开始了减肥旅程。确...

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