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泡泡澡就能瘦 这样减肥你造吗

2015-07-17点击:

  夏季露肉季节,不瘦下来怎么能好意思。天气太闷热,运动减肥一身汗,难受,怎么办?接下来美女网的小编就给大家介绍一款舒舒服服泡澡就能瘦身的秘诀。小伙伴们赶紧来学习学习吧。

  我们在热水浴时,体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出,一方面可以消除浮肿,另一方面则可促进新陈代谢达到瘦身的效果。那如果我们结合瑜伽动作,是不是有事半功倍的减肥效果呢?

  鹿式
  Step1 背部伸直盘腿坐在浴盆中,双手背后,做深呼吸。
  单腿式
  Step1 肋部伸直,促进体内循环。膝盖弯屈坐在浴盆中,双手在身后支撑。