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吃也能瘦 助消化清毒素的5种食物

2015-07-17点击:

  减肥瘦身如今已经不仅是对于美丽的追求,更是对于健康的要求。近来瘦身越发成为时尚,今天你瘦身了吗?其实减肥时不是所有食物都要少吃,多进食个别食物是可以促进消化,清理肠胃,越吃越瘦的。快来和编辑一起学习令人快乐的瘦身食物究竟有哪些吧!

  清肠助瘦身食物:燕麦+酸奶

  用较稀的酸奶(最好是脱脂或低脂酸奶)泡开燕麦。对于燕麦的选择很有讲究:一是不能选择加入糖、奶粉等调味后燕麦,二是最好用冷水可泡开的燕麦。这样既不会摄入过多糖分担心发胖,也不必担心酸奶中的燕麦口感不好。

  这个食品组合对于促进排便非常有效。很多人在控制饮食减肥过程中会出现便秘状况,饮用燕麦酸奶即可顺利帮助排泄。