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为你介绍几种快速有效的减肥方法

2019-06-06点击:

  大多数人减肥都想急于瘦下来,那么如何才能达到高效燃脂的效果呢?下面小编为你介绍几种快速有效的减肥方法,而且不会反弹哟!

  1、吃点维他命D

  每天按时服用维他命D可以帮助你减去体重。研究发现那些维他命D水平高的人,比那些低的人,更容易减肥。其他的研究也发现维他命D可以增强瘦蛋白,这是一种给你大脑发出“你已经饱了”的激素。因为从食物中很难获取维他命D,所以,可以去购买维他命D3进行补充。很多专家建议每天服用300微克的维他命D比较合理。